La vida hoy en día es muy ajetreada y podemos llegar a estar abrumados y sentir algo de ansiedad y nerviosismo, esto mismo nos afecta mentalmente y nos desgasta. Por ello te presento lo siguientes puntos, son simples pero aplicados a nuestra rutina nos ayuda a dar un respiro mental.
- Seguir una rutina.
- Establecer límites.
- Determinar prioridades.
- Dormir.
- Hacer ejercicio o algún deporte.
- Limitar exposición a medios informativos.
- Nutrir tu vida espiritual.
- Mantén la conexión con tus seres queridos.
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